リモートワーク、そして寒くなってくると、
それまではやっていたランニングや運動代わりの散歩など、
どんどん億劫になってきますよね。
私も日々、体重の変化と闘っています。
昼間の甘いものと夜のお酒、量は減らしてもやめることはできない！
今まで、YouTubeの筋トレ動画を見てやっていたものの、
続かない！！！！！
最近、よい動画を見つけました。
運動嫌いの私にでも1か月以上は毎日続いている筋トレ。
この「ズボラストレッチ」という動画。
なんでも、私のように筋トレばかりやってもお腹はへっこまないとのこと。
この動画のYouTuberである深井さんによると、筋トレと同時にストレッチもやらないと
全くお腹をへっこませる効果はないとのこと。
とにかくこの動画のおかげで食べても以前のようにお腹がでなくなりました！
リモートワークで体重増に悩んでいる人、必見です！
私はこのズボラストレッチを本格的に始めるにあたって
マットも購入しました。
たくさんありすぎてどれがよいのか正直わからないけれど、
今まで使用していたものは、プランクなど力を加えると、
ズーズーズーと足が後方に、、、
裏も表もすべり止め加工されているので、思いっきりマット上で動けます！
これから冬に向かってますます気になってくる体型。
本当に「ズボラストレッチ」おすすめです！